夏天的血压比冬天血压低吗 高血压患者在夏季必须注意的6件事

时间:2020-06-03 15:40:52来源:本站整理作者:xl点击:

亚瑟和他的迷你王国3国语版,9c8947,qq华夏命运的抉择

在夏天的时候,高血压患者会发现血压降低,其实这和炎热的天气有关,在这个时候更要管控好血压,那么,高压血患者在夏季要注意什么事情?下面亲子知识网小编就来说说。

夏天的血压比冬天血压低吗 高血压患者在夏季必须注意的6件事

夏天的血压比冬天血压低吗

不少高血压的朋友都有这个感觉,就是夏天血压相对较低,冬天血压相对较高;简单的原理就是血管热胀冷缩,夏天热,血管扩张,扩张血管后,血压就会降低;冬天冷,血管收缩,血压就会升高。

更复杂的一点说,天气炎热,人体散热增多,身体上的血管多处于相对舒张的状态,血管扩张,那相对来说血压就会降低,就好比我们吃了硝酸甘油,扩张血管后,血压就会下降一样。同时出汗较多,血容量可能会有所降低,就好比我们吃的利尿类降压药,是通过利尿降压的,夏天出汗相对多,就相当于利尿,所以血压相对偏低。

对于比较敏感的人,季节变化后,血压波动比较大,就会导致夏季血压相对低。

夏天的血压比冬天血压低吗 高血压患者在夏季必须注意的6件事

高血压患者在夏季必须注意的6件事

1、避免“刺激”

因为气温较高,到了夏季我们有许多降温的办法,例如空调,有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好,可是一到夏天,血压就不稳定,这是因为从室外炎热的温度进入室内空调房,温差过大,一冷一热会刺激血管,使血管原本舒张的状态一下子变成收缩状态,这就导致血压的升高。室内温度最好控制在27~28℃。

其他对身体产生较大刺激的有:大口喝冷饮、用凉水冲澡、在温度过低的泳池游泳等。

2、坚持服药

夏日炎炎,周身的血管舒张,血液流动加快,阻力降低。与此同时夏天人体容易出汗,排钠多,肾脏负担相对减轻,部分病人血压比其它季节低。易使人麻痹大意,擅自停药或减药,其实是很危险的。

高血压无根治之法,只能按照平时服药的方法来控制,如果服用一段时间后,突然停药是非常危险的做法。所以高血压患者应坚持服药。

夏天的血压比冬天血压低吗 高血压患者在夏季必须注意的6件事

3、定期测量血压值

夏季因外部因素导致血压多变不规律,千万不可放松,需要更加重视血压的测量和观察。

最好为每日3~6次测量频率。坚持测量,如有突然升高或者降低幅度较大的情况,尽快前往最近的医院进行更全面的检查。

4、多喝水

夏季出汗较多,人体内的水分就更应该及时补充。其他季节我们身体所需水为2000ml左右,到了夏季,所需量就来到3000ml左右。

当然喝水也是有讲究的,不能因为图痛快就大口喝冰水,因为这样会造成血容量瞬间增加,压迫血管。如有此类习惯应尽快纠正,否则后果不堪设想!正确的方法应该是小口喝温水。

5、减低运动强度

夏天人体消耗较其它季节要大,高血压患者的运动方式也要相应调整,以静养为主。

但并不意味着夏天就要一直躺着休息,不用去运动。夏季适宜高血压患者进行的体育活动项目有拳击、步行、慢跑、游泳等。

6、保持良好的习惯

到了夏季因为天黑得晚了,夜生活也丰富了,不少人特别是年轻的高血压患者就打乱原本规律的生活作息,这样也是非常危险的行为,下面归纳几条应该保持的良好生活习惯,请大家牢记并坚持执行:

(1)饮食清淡

(2)保持正常睡眠时间,坚决不熬夜

(3)低脂低盐饮食

(4)保持良好乐观情绪

(5)严格控制体重

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

最新文章
娱乐新闻
推荐文章

网友跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明亲子知识网立场。

亲子知识网