叶酸补充过度会导致胎停育吗 如何正确补充叶酸

时间:2019-06-25 17:19:39来源:本站整理作者:yj点击:

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备孕前吃叶酸以及怀孕后吃叶酸都是有好处的。叶酸的虽好但也不能补充太多。叶酸缺乏还会升高早产及升高妊娠期高血压疾病等疾病的发生率。那么叶酸补充过度会导致胎停育吗 如何正确补充叶酸?下面亲子知识网小编就来和大家说一说。

叶酸会导致胎停育吗?

叶酸补充过度会导致胎停育吗 如何正确补充叶酸

胎停育的原因有很多,优胜劣汰、自然选择是其中最大的因素。

除此之外,夫妻双方的染色体问题、免疫问题、内分泌问题都有可能会造成胎停育。

但是,造成胎停育的原因里,真的没有叶酸这个选项。补充叶酸反而是可以降低胎停育的风险的。

如果真的不幸遭遇胎停育,那么你需要的是放松心情,从头再来,而不是把一腔愤怒发泄在叶酸身上。

如何正确补充叶酸?

一、补充时期

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

二、补充时长

一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求,并持续至整个孕期。如果是纯天然植物提取的叶酸,一般200微克就能够被人体很很好的吸收。

叶酸补充过度会导致胎停育吗 如何正确补充叶酸

孕妇在购买叶酸片食用的时候,要注意根据不同的叶酸片的规格来进行适当的补充,而不是盲目的食用大量的叶酸片。

三、正确补充

人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。补充叶酸,首先应从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。

孕妇吃叶酸有什么好处?

叶酸属于维生素的一种,又称为蝶酰谷氨酸。妈妈坚持每天服用适量的叶酸可以有效预防胎儿畸形,促使重大体表畸形、先天性心脏病、先天性唇裂等疾病的发生率大大降低。

服用叶酸可以增强孕妇的抵抗力,降低肿瘤的发病几率,并且可以减轻孕期的妊娠反应,降低女性患高血压的可能,还能够减少孕妇自发性流产的可能。

根据《中国居民膳食营养素摄入指南》中建议对于备孕期的准妈妈,每人每天建议补充400ug的叶酸。而孕妇,整个孕期建议补充每天600ug的叶酸,在哺乳期建议补充每天550ug的叶酸。

也就是说,叶酸需要从备孕前3个月开始补充持续到哺乳期结束。

叶酸补充过度会导致胎停育吗 如何正确补充叶酸

对于成年女性来说,中国营养学会给出的叶酸的可耐受最高摄入量为1000ug,也就是说,就算补充叶酸,也不建议超过1000ug每天。

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