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出现的关键在于观念的转变:孕期不是吃得越多越好,休息得越多越好。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍,就有可能发生感觉中枢的,还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。

因此,准妈妈应该在饮食上加强造血所需的铁质、蛋白质、维生素B叶酸等成分;即多食红肉类、肝脏、蛋类等。在孕期里食物中的水分扮演了非常关键的角色。

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