产前过度紧张会有什么危害 产前过度紧张怎么缓解情绪

时间:2020-05-29 11:56:51来源:本站整理作者:xl点击:

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在产前的时候,很多产妇会产生焦虑,过度紧张的情绪,尤其是对初产妇来说,这其实是不利于分娩的,应及时排解不良情绪,那么,产前过度紧张会有什么危害?怎么缓解情绪?下面亲子知识网小编就来说说。

产前过度紧张会有什么危害 产前过度紧张怎么缓解情绪

产前过度紧张怎么缓解情绪

在分娩之前,应该如何做减少自己的紧张情绪呢?

1、适当锻炼

在分娩前,医生都会建议产妇进行适当的运动,可以做一些产妇瑜伽或者是运动幅度不是很大的舞蹈动作。

运动会促使人体产生多巴胺,让人变得开心而放松。另一方面,适当的锻炼也可以增加产妇的体力,也能让产妇拥有好的身材。

2、了解知识

分娩前可以提前阅读一些关于分娩的书籍,提早为分娩做好理论知识准备。这样在自己分娩时产妇就知道,做什么样的事情是对的,是有利于生产的,婴儿分娩时的紧张情绪也会被缓解。

3、分散注意力

很多孕妇都将全部的心思,倾注在分娩这件事情上,过度的关注就会引发焦虑情绪。

其实产妇可以适当的转移注意力,去关心关心身边的其他事情,比如说,天气,新闻以及其他的内容,不要把全部的心思都放在生孩子这件事上。

产前过度紧张会有什么危害 产前过度紧张怎么缓解情绪

为什么要减少紧张情绪呢?

因为在分娩时,如果自己过于紧张会产生非常大的危害。

人一旦处于焦虑和紧张的状态,肌肉就会跟着紧张起来,整个身体也会发生一系列的变化。在生产时表现最明显的就是,子宫宫口会变窄,这样就不利于宝宝出来,反而延长了产程。

还有的宝妈在生产时因为过于紧张,而听不到医生和护士的安排,无法配合医生正确用力,这就让宝妈感觉更痛苦,然后更紧张,就会形成一个恶性循环。

产程的延长会给孕妇和宝宝带来生命危险,因为生孩子是需要耗费巨大的精力和体力的,一旦生产时间延长,产妇很可能会出现体力不支的情况。

生孩子上到一半体力不支的人比比皆是,有很多人因为过于紧张,最后顺产转剖腹产了,两份罪都得受。

除了产妇自己受罪以外,对宝宝也有很大的危害。过于紧张不利于娩出胎儿,宝宝在妈妈肚子里很可能出现缺氧的情况。长时期的缺氧会影响宝宝的脑细胞,对宝宝的智力产生毁灭性的危害,更严重的直接导致胎儿死亡。

别小看这个紧张情绪,它带来的危害是无法估量的,因为人类是受情感支配的动物。在分娩前宝妈一定要尽量去调节自己的心态,通过一些方法,让自己变得更放松一些,以积极的心态来迎接生产。

此外,产妇的家人也要尽量给产妇鼓励,让她们对自己有信心,不要害怕分娩。

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提前多长时间去产院

很多准妈妈都会有这样的焦虑,如果分娩突然来临,来不及去医院怎么办呢?

其实这种担心是不必要的。

首先,临产是一个渐进的过程。在接近临产的日子里,阴道分泌物会增多,无痛性宫缩也会增加。临产开始,会出现下腹阵痛,开始时疼痛程度较轻,以后逐渐加重,间隔时间从十几、二十分钟缩短至 4 ~ 5 分钟,但即使这时,绝大多数初次分娩的产妇的宫颈口并没有扩张。

通常,在感觉疼痛较为明显的情况下,间隔 4 ~ 5 分钟一次的宫缩需持续 3 ~ 4 个小时,宫口才可能开大 1 厘米。在宫口开大 3 厘米后,产程进展才会明显加快。

因此,准妈妈不必过于担心。而“见红”则只是即将临产的标志,如果交通方便,尽可能等到规律宫缩开始再去医院。

但已经破水的准妈妈,则需要尽快赶往医院,因为破水说明羊膜囊破裂。而如果是臀位,或胎头没有完全进入骨盆,则有可能发生脐带脱垂,这会危及胎儿生命。

另外,一旦破水应尽可能卧床,由家人准备好住院所需物品到医院准备住院。如果是臀位破水,应立即平卧,尽快赶到离家最近的医院就诊。

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