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山西省政府采购网三、不易高糖饮食:意大萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、的发生率、出现妊娠综合症或需要剖腹产的机会,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。很多常见的蔬菜中B族维生素的含量很高,是准妈妈进食的佳品,比如卷心菜、芦笋、西兰花、蘑菇等。

深绿色蔬菜或红黄色的蔬菜一般都富含维生素A,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等。腾讯qq论坛或有的孕妇出现恶心、呕吐后,挑食,明显减少进食,导致饮食结构不合理,造成排便反射减少和粪便的含水量减少,故而出现便秘。

冬季,特别是北方常有一些冻品上市,比如冻梨、冻柿子,对于这些生冷食物准妈妈们尽量不要食用。在孕中期,蛋白质、碳水化合物、脂肪仍然是建设胎宝宝的身体不可忽视的力量,综合维生素的供给也要保证,因此仍要提醒你均衡饮食。

深绿色蔬菜或红黄色的蔬菜一般都富含维生素A,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等。有糖尿病家族史的妇女,怀孕后发生妊娠期糖尿病的几率比正常妇女高,所以尤其要提高警惕。

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