秋天坐月子注意事项 秋天坐月子吃什么

时间:2017-11-03 17:32:42来源:本站整理作者:oywx点击:

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秋天坐月子相比其他季节,有哪些需要注意的事项呢?简单的可以从吃和穿来概括秋天坐月子要注意的地方。女性生产过后坐月子尤其的重要,若是没有照顾好自己,很可能会给身体烙下病根,影响今后的生活,因此在月子期间,要仔细的照顾产妇才行。

秋天坐月子注意事项 秋天坐月子吃什么

现在正值秋季,温度比较的凉爽,因此有很多女性会在秋季分娩,那么秋季坐月子的时候,应该怎么做才好呢?产妇如何才能快速恢复健康呢?为了帮助产妇们更详细了解坐月子的常识,现在我们就一起看看秋季坐月子指南吧。

秋天坐月子攻略:

秋天坐月子注意事项 秋天坐月子吃什么

1.温度变化,注意身体保温

秋季来了,整个天气的温度变化都很大,会比较频繁的出现降温的情况,因此在照顾产妇的时候,我们最好是要给孕妇保温,避免着凉,感冒等情况,同时在洗澡上面也要注意温度,最好是把温度调高一点,不要洗澡水太冷而着凉。同时秋天可能风会比较大,一定要注意不要吹风,最好可以穿的保暖一些。

2.细菌滋生,注意日常清洁

孕妇分娩之后,最好是要做好身体的清洁,这样可以减少细菌的滋生,女性生产之后,身体的代谢速率也会加快,容易流汗,此时女性们需要注意常常擦洗身上的汗液,防止长痱子,保持身体的干爽。同时孕妇生产过后,身体的私处可能会存在身上,微了加快身体的愈合,同时减少感染的机率,我们也要多给产妇做清洁,勤换卫生垫和贴身衣物等等~

秋天坐月子注意事项 秋天坐月子吃什么

3.适当休息,注意劳逸结合

秋季坐月子,产妇们除了要多加休息之外,也要适当的活动筋骨。要是长期躺在床上,还是可能会导致身体的肥胖,也不利于身体的恢复。产妇们等到自己的身体恢复得差不多的时候,建议做产妇恢复健身操。这样不仅能锻炼到身体,同时也是提高身体抵抗力的好方式,但是运动的时候要适量,运动幅度不过大,以免伤口在此裂开。

4.健康饮食,注意补充营养

产后虽然进补,可以更快帮助身体恢复,但是我们也要适当的选择, 秋季坐月子的时候,产妇需要及时补充足够的蛋白质食物,比如荤类食物的选择,鸡肉和鱼肉就是比较适合的。另外豆制品和奶制品也很适合产妇食用,此外蔬果也要适当的摄取一些,补充身体的维生素。

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