产后拉不出大便怎么办 怎么让自己产后成功排便

时间:2017-10-11 11:33:28来源:本站整理作者:wsl点击:

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害怕怀孕生孩子的人其实并不知道,比生孩子更难受的就是产后的排便了,很多的孕妇会在怀孕的时候会有很严重的便秘,而在生完孩子后要面对的就是排便,但是这个过程比你想象中还要痛苦,那么产后拉不出大便怎么办呢,亲子知识网小编为大家分享方法。

有人说:

孕八个月有次便秘拉不出,坐马桶上哭了。

产后便秘,第三天忍着剖腹产刀口疼终于解出来了,并成功地把病房的马桶弄堵了。

顺产后第一次小便,感觉有一个世纪那么漫长…

就是给痔疮折磨死了,生孩子都没那么痛,痔疮痛到我只能扶着墙痛哭。

孕期有可能遭遇便秘,而产后更要留意排便问题,别等已经好几天过去了才开始注意,拖得越久越难,侧切伤加便秘真的会很苦。

我们一起来看 小霓的这篇分享。

“不便”的痛 by 小霓

产后拉不出大便怎么办 怎么让自己产后成功排便

我产后便秘十分严重。

顺出八斤八两的娃都忍过来了,没想到最后自己被便秘搞得站不起来,跪在地上哭,十分狼狈。

留下一篇笔记,专讲这“不便”说的痛,希望对之后生产的姐妹们有用。

产后便秘成因

有些人以为,产后便秘仅会影响顺产的产妇,尤其顺产侧切和撕裂的情况,在排便时确实会比较痛苦,但是剖腹产的产妇也非常有可能会遇到这个问题。

造成产后便秘的原因

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荷尔蒙的变化。其实很多孕妇在孕晚期就有便秘的问题了,这大多是孕期荷尔蒙变化造成的。

生产过程中使用的麻醉会造成肌肉无力导致便秘。

缺水。生产中大量出汗,产后哺乳都是可能造成产妇身体缺水。

由于生产中失血,产后补铁 ,各种铁剂很容易引发便秘。

生产过后,虚弱的骨盆底肌肉(pelvic muscles)使排便困难。

最后,心理因素,尤其是侧切撕裂以后缝针之后的恐惧心理也可能造成产妇不敢用力。

产后便秘预防

虽然不是每个人都会遇到,但是防患于未然,生产之后如果能做到以下,便秘的可能应该会降低:

首先是动起来,不论顺还是剖,产后不要一直躺着,尽量每天起身走一走,每天多动动,可以帮助排气缓解胀肚。

其次就是大量喝水,我当时守着两升的瓶装矿泉水,一天两瓶打底。如果是温水更有助于肠蠕动,但我当时觉得杯子喝温水量无法保证就直接对瓶喝了。

插一句,喝水也是下奶的最好方法,各种汤不如水来的直接。

然后配合控制饮食,清淡为主,多吃粗纤维蔬菜水果,少油腻,也会让之后几天的厕所时间容易一些。

最后,顺产的妈妈们产后进行盆底肌的训练(就是在小便过程中时候突然停住使用的那块肌肉)。

我侧切四厘米产后下面非常肿痛,止疼片吃得根本感受不到下面的肌肉。但即便这样所有的大夫护士都告诉我感受不到也要练,每天三次一次练十下。

如此训练,可以促进伤口血液循环帮助消肿,对自己的恢复也很关键,我一直到产后两个月还在每天练。

产后便秘治疗

如果不幸产后三四天都没有排便,那就要重视起来了。

我从自己在家用各种方法,到最后去医生那里开药,也算试了市面上的大部分治疗便秘的方法。

(下面的都是英国能买到的东西,但国内肯定也都有。大家自行搜搜吧。)

1.有助于排便的食物,比如猕猴桃,西梅,李子,酸奶,蔬菜,粗粮。

2.西梅汁 prune juice (在英国Tesco,ocado有卖)

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3.高纤维冲剂 Fybogel ,药店超市有:

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4. Latolose (乳果糖)。在英国药店开架卖,GP也可以开处方在药店免费拿。这类的属于药品了,要咨询专业人士哺乳期是否可以服用。

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5.外用开塞露 Suppositories Relief,这个起到润滑作用。药店超市有卖。这个也要咨询专业人士看母乳妈妈是否能使用。

小贴士

1.上大号的时候脚下找个小凳子垫起双脚,对排便有帮助。

2.如果侧切伤口未复原,有肿胀,无法感知和控制下面的肌肉,经上述几种疗法之后一定要穿成人纸尿裤,因为真的会大小便失禁,别问我怎么知道的。

产后拉不出大便怎么办 怎么让自己产后成功排便

3.如果以上都不行,尤其是便秘数日无解,只能使出终极大招——抠。因为便秘到最严重如果去医院,大夫也是这么解决问题的。

可以带着医用手套,在热水澡之后,手上留浴液润滑,直接上。姿势是跪着膝盖压着腹部,上身前倾,手从身体侧面过。

生活“通畅”

唉,写到这我都不得不感慨,读了这么多年书,哪能想到自己有一天会写这个题材的文章。

然而产后便秘绝对是我人生中的最低点,鬼才知道我经历了什么,写出来也算化悲愤为力量了。

最后祝大家生活“通畅”!

补充:

产后容易没有便意,但即便如此也要多留意,主动尝试排便,拖得越久可能越困难。除了文章中提到的之外,还有一些可能帮助缓解的东西。

我当时生完,医生给开了 软化便便的药Dulcoease

还有智能马桶盖卫洗丽,这个是孕期就买了的,肚子大不方便擦洗,靠马桶盖带的冲洗功能,孕期没便秘,对产后伤口的恢复也有帮助。

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