哺乳期吃什么对宝宝好 哺乳期不能吃的食物2018

时间:2018-05-09 17:00:31来源:本站整理作者:xmd点击:

请记住本站备用网址:手机十三水游戏凯发手机凯发手机凯发手机下载,收藏本站链接地址:http://www.cycuirushi.com

80s电影网,侠盗飞车无敌手,民谣吉他怎么调音

妈妈在哺乳期的饮食不仅仅是为自己补充营养,而且还影响到宝宝奶水的质量。那么哺乳期吃什么对宝宝好呢?还有哺乳期饮食有哪些禁忌。

哺乳期吃什么对宝宝好 哺乳期不能吃的食物2018

哺乳期吃什么对宝宝好 

哺乳期的女性,要增加蛋白质的摄取;因为乳母蛋白质营养不良,就会使乳汁分泌减少,还会降低乳汁中赖氨酸、蛋氨酸的含量,影响乳汁的质量,不利于婴儿的生长发育。

因此,要吃高蛋白食物,如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼、豆类、牛奶等,多喝汤,如猪蹄汤、骨头汤、豆腐汤、鱼汤、虾米青菜汤等,以利于泌乳,对宝宝有好处。

哺乳期吃什么对宝宝好 哺乳期不能吃的食物2018

哺乳期不能吃的食物

阻碍乳汁分泌的食物

如肉类:兔肉,鱿鱼,鸭肉,猪心,蛙肉等。蔬菜类:辣椒,胡椒,生蒜,茴香,韭菜,马齿苋,冬瓜,黄瓜,菜瓜,苦瓜,麦芽,人参等都会抑制乳汁分泌。

易过敏食物

有些婴儿会有过敏的症状,哺乳期妈妈要多注意宝宝皮肤是否有红疹等,并考虑自己的饮食状况,以找出宝宝皮肤过敏的原因。因此,哺乳期妈妈应避免食用一些容易导致宝宝过敏的食物。

药物

尽管哺乳期女性服用一些药物后对宝宝没有太大的影响,但是新妈妈在服药前,还应咨询相关医生,或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况,以方便医生开出合适的药物。

哺乳期吃什么对宝宝好 哺乳期不能吃的食物2018

哺乳期饮食禁忌

味精过多的食物

食用过量味精。食用过量味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

含盐过多的食物

不要吃腌制的鱼、肉一类食物。根据平时习惯,哺乳期的妈妈不用忌食盐,也不要吃得太咸,保持适量即可。

油炸食品

油炸食物难以消化,哺乳期的妈妈可是要戒口。

哺乳期吃什么对宝宝好 哺乳期不能吃的食物2018

最新文章
推荐文章

网友跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明亲子知识网立场。

热门标签

哺乳期   宝宝   营养

亲子知识网